Tingkatkan Kreativitas Berpikir dengan Olahraga Teratur

Olahraga tidak hanya berhubungan dengan badan yang lebih bugar dan sehat ataupun badan yang lebih proporsional. Ternyata berolahraga juga bermanfaat bagi otak, sebuah studi terbaru menunjukkan bahwa aktivitas penghasil keringat ini bermanfaat dalam meningkatkan kreativitas. Studi ini dipublikasikan pada jurnal Frontiers in Human Neuroscience.

Kreativitas sendiri akan sangat bermanfaat dalam kehidupan sehari-hari, salah satunya akan bermanfaat  dalam pemecahan masalah dengan mencari solusi terbaik dan tepat.

Olahraga rutin dan teratur, rasakan efeknya

Para peneliti dari Belanda menemukan bahwa orang yang berolahraga secara rutin cenderung menghasilkan pemikiran kreatif yang lebih baik. Menurut mereka, olahraga dapat meningkatkan kemampuan seseorang untuk berpikir lebih fleksibel.

Walaupun begitu, para peneliti mengatakan, ‘efek’ tersebut baru bisa dirasakan pada orang yang berolahraga secara teratur. Lorenza Colzato, ketua penelitian dari Leiden Universitym, Belanda, mengungkapkan bahwa tim peneliti menganalisa manfaat olahraga pada dua bagian utama dalam kreativitas, yakni pemikiran konvergen dan divergen.

Pemikiran divergen dan konvergen

Pemikiran divergen adalah pemikiran yang menghasilkan banyak solusi dalam menyelesaikan suatu masalah. Sedangkan pemikiran konvergen adalah pemikiran yang bisa menghasilkan satu solusi terbaik dan tepat untuk masalah tersebut.

Colzato dan tim peneliti membagi dua kelompok partisipan untuk melakukan tes kreativitas berpikir. Kelompok pertama diwajibkan untuk berolahraga setidaknya empat kali dalam seminggu, sedangkan kelompok lainnya diminta untuk tidak berolahraga.

Yang dilakukan para peneliti pada tes kreativitas berpikir tersebut adalah menuliskan hubungan dari 3 kata yang tidak saling berkaitan. Mereka menemukan, kelompok partisipan yang berolahraga mempunyai nilai yang lebih baik dibandingkan dengan kelompok lainnya.

Meningkatkan kemampuan kognitif dengan olahraga

Colzato mengatakan bahwa aktivitas fisik sangat baik untuk meningkatkan kemampuan berpikir secara kreatif selama itu dilakukan secara rutin. Apabila tidak rutin, maka energi yang semestinya dapat digunakan untuk berpikir akan terpakai untuk bergerak. Colzato pun menambahkan, jika olahraga secara rutin merupakan cara yang murah dan sehat untuk meningkatkan kemampuan kognitif, salah satunya adalah kreativitas.

Nah bagaimana dengan futsal? Futsal tidak berbeda dengan olahraga lainnya, pastinya akan memberikan efek yang sama pada pemikiran, selama deilakukan rutin dan teratur, serta sesuai kaidah berolahraga. Jadi olahragalah dengan rutin dan teratur, selain menyehatkan, futsalover bisa meningkatkan kreativitas berpikir dalam kehidupan sehari-hari. (sumber)

Posted in: